ADHA ZAIN

Kerajaan negeri Terengganu melalui Yayasan Pembangunan Keluarga Terengganu (YPKT) menyediakan peruntukan sebanyak RM5 juta untuk pinjaman modal perniagaan tanpa faedah pada tahun ini.

Pengerusi Jawatankuasa Kebajikan, Pembangunan Wanita & Keluarga dan Perpaduan Nasional negeri, Maliaman Kassim, berkata pinjaman di bawah Program Jaya Diri (PJD) itu bagi membantu keluarga berpendapatan rendah meningkatkan pendapatan mereka menerusi projek ekonomi.

Beliau berkata, pinjaman tanpa faedah dan cagaran itu disediakan bagi permohonan berjumlah antara RM5,000 hingga RM20,000.

"Sejak Januari lalu, YPKT mengeluarkan pinjaman modal perniagaan kepada 227 keluarga membabitkan kos sebanyak RM2.6 juta.

"Kadar pinjaman tanpa cagaran dan faedah itu dikeluarkan kepada 39 peserta di daerah Besut saja dengan jumlah keseluruhan RM408,000," katanya selepas program Hari Bertemu Pelanggan 2024 dan Jalinan Mesra YPKT.

Turut hadir, Pengarah YPKT, Ahmad Faris Abd Razak dan Pengetua Asrama Anak-Anak Yatim Darul Falah (Perkasa), Norina Mohamad.

Penyakit buah pinggang sudah menjadi antara cabaran kesihatan yang paling merumitkan di Malaysia. Malah ketika ini seorang daripada tujuh rakyat Malaysia berhadapan masalah itu dengan 9,000 lagi dikesan sebagai pesakit dialisis yang baharu.

Pakar Perunding Nefrologi Intervensi, Hospital Sultan Abdul Aziz Shah, Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr Wan Zul Haikal Hafiz Wan Zukiman, berkata apabila buah pinggang gagal berfungsi ia boleh membawa kepada kurang selera makan, masalah air berlebihan, sukar bernafas, anemia dan mengakibatkan komplikasi lebih serius termasuk sawan dan kematian.

Katanya, impak penyakit buah pinggang terhadap individu tidak boleh diremehkan, selain keperluan rawatan susulan berkala, rawatan terakhir dan berpanjangan seperti dialisis juga pemindahan buah pinggang amat diperlukan untuk memberi kualiti hidup yang baik kepada pesakit.

'Kajian yang dilakukan UPM mendapati, hampir 10 hingga 25 peratus pesakit mengalami masalah tekanan perasan termasuk masalah kegelisahan dan kebimbangan (anxiety).

"Ia boleh menjejaskan bukan sahaja dari segi sudut sosial malah memberi kesan kepada produktiviti pesakit sebagai seorang pekerja atau pelajar," katanya.

Dr Wan Zul Haikal Hafiz berkata, meskipun dialisis adalah antara kaedah rawatan yang tetapi kosnya sangat mahal dan boleh mencecah hingga RM3,000 atau RM5,000 sebulan.

Malah hal ini selari dengan pendedahan PERKESO yang menyebut mereka menanggung 24.2 peratus daripada jumlah keseluruhan tanggungan dialisis di Malaysia atau bersamaan RM334.67 juta.

Tambah Dr Wan Zul Haikal Hafiz, masalah buah pinggang menyerang tanpa mengenal usia, bagi bayi, umumnya ia disebabkan faktor keturunan atau kongenital, sementara dalam kalangan kanak-kanak atau remaja ia disebabkan penyakit autoimun. Bagi orang dewasa ia disebabkan oleh masalah kencing manis.

Malah katanya, masalah kencing manis adalah penyebab utama masalah buah pinggang di Malaysia.

"Kalau lihat data International Diabetes Federation, Malaysia antara negara dengan prevelen kencing manis tertinggi iaitu hampir 19 peratus atau satu daripada lima rakyat Malaysia adalah pesakit kencing manis.

"Komplikasi utama kencing manis adalah penyakit buah pinggang.

"Gula yang terlalu tinggi dalam darah akan menyebabkan kerosakan buah pinggang dengan penghasilan protein dalam air kencing, iaitu tanda awal yang menunjukkan buah pinggang mulai rosak," katanya.

Tambahnya, kegagalan buah pinggang yang serius boleh membawa maut dan rawatan yang ditawarkan ketika ini adalah dialisis dan pemindahan organ.

Dialisis di Malaysia katanya adalah kaedah rawatan yang meluas dan terbahagi kepada dua cara iaitu hemodialiasis (HD) dan peritoneal dialisis (PD) dengan hampir 70 peratus pesakit di Malaysia memilih HD.

Beliau berkata, satu lagi kaedah rawatan yang ditawarkan adalah pemindahan buah pinggang atau transplan. Bagaimanapun, di Malaysia capaian kepada transplan adalah sangat rendah kerana beberapa faktor antaranya kekurangan doktor pakar bedah transplan.

Ketika ini tambahnya, Malaysia hanya memiliki kurang dari 10 pakar bedah transplan selain isu fasiliti yang tidak mencukupi.

"Setakat ini hanya enam hospital sahaja yang mempunyai fasiliti lengkap untuk transplan, dan yang paling utama kesedaran masyarakat mengenai tranplan yang sangat rendah.

"Walaupun fatwa sudah dikeluarkan sejak tahun 2000 mengenai hukum pendermaan organ, bilangan penderma organ di Malaysia sangat rendah terutamanya dalam kalangan orang Islam.

"Sebab utama orang Islam menolak pendermaan organ adalah disebabkan mereka melihatnya sebagai 'menyeksa mayat'

"Walaupun setiap prosedur pengambilan organ sudah diterangkan oleh pakar perubatan dan setiap prosedur dibuat mengikut prosedur operasi standard ditetapkan tetapi keluarga penderma tetap tidak membenarkan proses itu berlaku," katanya.

Selain daripada tranplan dan dialisis, beliau berkata langkah pencegahan awal sangatlah penting. Malah jika doktor sudah mengesyorkan pengambilan ubat-ubatan, pesakit perlu mengambilnya seperti disyorkan.

Dalam masa sama katanya, pesakit perlu mengawal pengambilan gula dan tekanan darah selain mengambil makanan seimbang dan elakkan pengambilan makanan tambahan yang sangsi.

"Elakkan juga pengambilan ubat tahan sakit yang kerap dan penting untuk senantiasa melakukan ujian saringan.

" Pencegahan tidak boleh dinafikan mempengaruhi keberkesanan terhadap penyakit ini akan tetapi ubat seperti ACE inhibitor dan ARB perlu diambil pesakit.

"Terdapat rawatan terbaharu seperti ubat SGLT-2 inhibitor ia didapati sangat berkesan untuk memanjangkan tempoh pesakit mendapatkan dialisis sehingga lima ke 10 tahun," katanya.

Gejala awal masalah buah pinggang

• Rasa letih dan tidak bertenaga
• Mudah hilang fokus
• Hilang selera makan
• Mengalami masalah tidur
• Kekejangan otot pada waktu malam
• Alami bengkak pada kaki dan sendi
• Bengkak di sekeliling mata terutama pada waktu pagi
• Kulit kering dan gatal
• Kerap membuang air kecil terutama pada waktu malam

Sumber: myhealth.gov.my

Suruhanjaya Sekuriti Malaysia (SC) mendedahkan tiga trend baharu penipuan pelaburan menggunakan platform media sosial.

Menurut suruhanjaya itu, tiga trend berkenaan adalah skim penipuan pelaburan membabitkan mata wang kripto, penipuan pelaburan yang menyamar sebagai penyedia peluang pekerjaan selain penipuan melalui aplikasi temu janji.

Dalam Laporan Tahunan SC 2023, pengawal selia pasaran modal itu berkata, pihaknya sentiasa memantau dan mengambil maklum trend baharu yang muncul dan modus operandi (MO) penipuan dalam talian untuk memastikan intervensi yang wajar dan tepat pada masanya diambil terhadap penipuan pelaburan.

Skim penipuan pelaburan membabitkan mata wang kripto biasanya ditawarkan melalui platform media sosial, terutama Facebook dengan menyediakan peluang pelaburan dalam mata wang kripto yang menjanjikan pulangan tinggi dalam jangka masa yang singkat.

Menurut laporan itu, pelanggan yang berminat kemudian akan diarahkan untuk membuka akaun dengan pengendali pertukaran aset digital (DAX) berdaftar dengan SC dan membeli mata wang kripto.

"Seterusnya, mata wang kripto itu dipindahkan ke alamat dompet yang dikawal oleh pelaku. Mangsa tidak pernah menerima pulangan yang dijanjikan dan akan diminta untuk membuat pembayaran tambahan dalam bentuk mata wang kripto, untuk mengeluarkan pelaburan awal.

Marilah kita kembali menjaga kesihatan dan lakukan detoks bagi menyingkirkan segala lemak dan minyak berlebihan selepas makan juadah raya. 

1. Dapatkan tidur yang mencukupi dan berkualiti

Dapatkan tidur yang mencukupi dan berkualiti ialah perkara wajib untuk mengekalkan kesihatan badan dan menggalakkan detoksifikasi secara semula jadi. Melalui tidur, otak dapat berehat dan mengecas semula diri serta membuang sisa toksik yang terkumpul sepanjang hari. 

Salah satu bahan buangan toksik ialah protein beta-amyloid yang menyumbang kepada perkembangan penyakit Alzheimer. Sekiranya kurang tidur, badan kita tidak mempunyai masa untuk membuang toksin. Jadi, toksin boleh terkumpul dan menjejaskan beberapa aspek kesihatan.

Tidur yang kurang berkualiti juga mempunyai kaitan dengan kesan negatif kepada kesihatan dalam jangka masa pendek dan jangka masa panjang. Antaranya ialah tekanan, kebimbangan, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan obesiti.

Anda perlu dapatkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam untuk membantu menggalakkan kesihatan yang baik.

2. Banyakkan minum air

Kelebihan meminum air yang mencukupi adalah lebih daripada sekadar menghilangkan dahaga anda. Ia mengawal suhu badan, melincirkan sendi, membantu pencernaan dan penyerapan nutrien serta menyahtoksik badan anda dengan membuang bahan buangan.

Sel-sel badan anda perlu terus membaiki diri mereka untuk berfungsi secara optimum dan memecahkan nutrien untuk digunakan oleh badan sebagai tenaga.

Walau bagaimanapun, proses ini membebaskan sisa dalam bentuk urea dan karbon dioksida, yang boleh menyebabkan kemudaratan jika ia terkumpul dalam darah anda. 

Urea ialah bahan yang terbentuk daripada pemecahan protein dalam hati. Jika kandungan urea terlalu banyak dalam darah, salah satu gejala yang paling biasa ialah keletihan.

Hal ini kerana tahap urea darah yang tinggi boleh menyebabkan penurunan aliran oksigen ke seluruh badan. Gejala lain termasuk pengeluaran air kencing berkurangan atau air kencing berwarna gelap. Ini berlaku kerana ketidakupayaan buah pinggang untuk menapis bahan buangan daripada aliran darah dengan betul.

Pengambilan air harian yang mencukupi ialah 125 auns (3.7 liter) untuk lelaki dan 91 auns (2.7 liter) untuk wanita. Anda mungkin memerlukan lebih atau kurang bergantung pada diet, tempat tinggal dan aktiviti kehidupan seharian.

3. Kurangkan pengambilan gula dan makanan yang diproses

Orang ramai sering mengaitkan gula dan makanan yang diproses dengan pelbagai krisis kesihatan hari ini. Penyelidikan juga membuktikan bahawa pengambilan makanan bergula dan diproses yang berlebihan akan meningkatkan risiko obesiti dan penyakit kronik lain seperti penyakit jantung, kanser dan diabetes.

Penyakit ini menghalang keupayaan badan anda untuk menyahtoksik secara semula jadi dengan merosakkan organ yang memainkan peranan penting, seperti hati dan buah pinggang.

Contohnya, pengambilan minuman manis yang tinggi boleh menyebabkan hati berlemak dan ini akan memberi kesan negatif kepada fungsi hati. Anda boleh memastikan sistem detoksifikasi badan anda sihat dengan mengurangkan pengambilan snek, manisan dan makanan diproses.

Menggantikan makanan ringan dengan pilihan yang lebih sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran juga merupakan cara yang sihat untuk mengurangkan pengambilan makanan tidak sihat.

4. Makan makanan tinggi kandungan antioksidan

Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang dipanggil radikal bebas. Tekanan oksidatif adalah keadaan yang berpunca daripada penghasilan radikal bebas yang berlebihan.

Badan anda secara semula jadi menghasilkan molekul ini untuk proses selular seperti pencernaan. Walau bagaimanapun, alkohol, asap tembakau, diet rendah nutrien dan pendedahan kepada bahan pencemar boleh menghasilkan radikal bebas yang berlebihan.

Molekul ini menyebabkan kerosakan kepada pelbagai sel. Penyelidikan mencadangkan bahawa kerosakan radikal bebas memainkan peranan dalam keadaan seperti demensia, penyakit jantung, penyakit hati, asma dan jenis kanser tertentu.

Makan diet yang kaya dengan antioksidan boleh membantu badan anda melawan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang berlebihan dan toksin lain yang meningkatkan risiko penyakit anda.

Fokus untuk mendapatkan antioksidan daripada makanan dan bukan makanan tambahan. Mengambil terlalu banyak suplemen antioksidan boleh meningkatkan risiko penyakit tertentu.

Beri, buah-buahan, kacang, koko, sayur-sayuran, rempah ratus dan minuman seperti kopi dan teh hijau mempunyai kandungan antioksidan tertinggi.

5. Kekal aktif

Senaman dalam kekerapan yang tinggi (tidak kiralah berapa berat badan sekalipun) dikaitkan dengan kehidupan yang lebih panjang dan pengurangan risiko penyakit seperti diabetes jenis 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanser.

Walaupun terdapat beberapa kelebihan lain bagi senaman, mengurangkan keradangan (inflammation) adalah matlamat utama untuk memastikan kualiti kesihatan yang baik. 

Walaupun beberapa keradangan diperlukan untuk pulih daripada jangkitan atau penyembuhan luka, terlalu banyak keradangan akan melemahkan sistem badan dan menggalakkan penyakit.

Anda dinasihatkan untuk melakukan sekurang-kurangnya 150-300 minit seminggu senaman intensiti sederhana seperti berjalan pantas atau 75-150 minit seminggu aktiviti fizikal intensiti tinggi seperti berlari. 

Petikan dari RELEVAN